Un estudio publicado hoy por Genworth Financial revela que los golfistas líderes del Tour Europeo dedican más horas a mejorar su confianza y fortaleza mental que sus habilidades profesionales para conseguir el éxito.
El estudio de Genworth Financial, patrocinador de las Estadísticas Oficiales del Tour Europeo, también reveló que los golfistas que creen que su actuación no es la más correcta son más propensos a entrenarse durante más tiempo, con un 20% practicando más de 5 horas al día. En contraste, los golfistas que sienten que están en mejor forma tienden a entrenarse menos intensamente, con un 35% practicando 1 ó 2 horas diarias.
Preparación mental vs. Preparación deportiva
Los resultados mostraron que los golfistas que actúan alineados con sus objetivos identifican la preparación mental como lo más imprescindible para mejorar. Sorprendentemente, los golfistas que habitualmente realizan actuaciones por debajo de lo esperado acostumbran a centrarse en mejorar la técnica para preparar los momentos de máxima presión.
El Dr. Karl Morris, coach mental de algunos de los últimos ganadores como Darren Clarke, Graeme McDowell, Louis Oosthuizen y Carl Schwartzel, manifestó que “parece que los golfistas que no juegan bien se focalizan más en la técnica que en lo que en realidad deberían centrarse: su juego mental. Es interesante ver que los jugadores con mayor éxito en el campo son los que practican menos. El golf es un deporte de azar que se juega en un ambiente cambiante y flexible. La mayoría de los jugadores profesionales pasan horas en el campo golpeando pelota tras pelota durante horas y pueden crearse situaciones tensas”.
Las estadísticas, imprescindibles para mejorar el rendimiento deportivo
De acuerdo con los resultados obtenidos, el 91% de los golfistas profesionales consideran que las estadísticas influyen de manera muy importante en la preparación deportiva. Los golfistas que han tenido actuaciones superiores al nivel esperado en el Tour Europeo han considerado la utilización de las estadísticas como una herramienta imprescindible para mejorar los aspectos negativos de su juego y conseguir un nivel más óptimo.
Bob Brannock, CEO y Presidente de Genworth Lifestyle Protection, comentó; “Como sponsor de las Estadísticas del Tour Europeo desde 2007, no solamente hemos sido capaces de dar soporte a los jugadores en términos de mejora deportiva, sino que también hemos extraído muchas conclusiones en el desarrollo de hábitos de estos deportistas de élite para ayudar a otros”.
Por su parte, Ross Fisher, embajador de Genworth Financial y de la Ryder Cup, reafirma el valor de las estadísticas y de la fortaleza mental: “Cuando trabajas de manera insuficiente, siempre es tentador pasar más horas en el campo y achacar los malos resultados a una mala práctica deportiva. Aun así, mirar tus estadísticas es tan productivo como concentrar toda la energía en mejorar una técnica. Las estadísticas permiten asesorar el juego y entender qué se necesita para mejorar”.
| - | La fortaleza mental, clave del éxito en el golf |
| - | Libro: “Entrenamiento Mental en el Golf” |
Tomás Guijarro presentó el libro “Entrenamiento Mental en el Golf”, el primer libro que incluye asesoramiento personalizado para cada jugador.
| - | La táctica sobre la técnica |
¿Qué es mas importante?¿La táctica o la técnica?¿Para el golf es más importante impactar a mayor distancia, o saber dónde poder enviar la bola? Grandes interrogantes que todo aficionado habréis realizado en algún momento.
Al salir a un campo de juego, el golfista aficionado se encuentra con dos inconvenientes: ejecutar bien sus golpes y realizar un buen score. Uno va acompañado del otro. Seguramente si se ejecutara un buen golpe tras otro, el hoyo no podrá sumar muchos impactos.
| - | 10 Consejos de Golf por Severiano Ballesteros |
Ballesteros ofrece una serie de consejos útiles tanto para la vida como para los campos de golf:
1. "Se llega a ser número 1 poco a poco, golpe a golpe, y con la idea del logro a conseguir siempre presente"
2. "Debes encontrar tu creencia, alimentarla y cuidarla hasta el momento en que te toque estrenarla ante el publico"
3. "La adrenalina no es más que combustible extra potenciado para situaciones de gran compromiso. Aprovecha la que ha liberado tu cuerpo y ponte alas"
4. "La exigencia mal entendida es el origen más frecuente del miedo en el golf"
5. "Todos podemos afrontar nuestras obligaciones y tareas con la actitud de quien quiere hacer historia en lo suyo"
6. "La superstición es un derroche de energía sin resultados comprobables"
7. "La visualización, además de su utilidad como motivadora de triunfos, es adecuada para la concentración y el foco"
8. "No te preocupes por ser un innovador - esto puede convertirse en una tradición peligrosa- hasta que tengas necesidad de hacer algo original"
9. "Los trofeos necesitan de mentalidades maduras para no convertirse en fuente de tentaciones inmanejables"
10. "No sufras como un profesional si sólo aspiras a divertirte con amigos un fin de semana"
| - | Pensamientos en el golf |
Por ejemplo, si yo le digo, "No piense en una pelota de golf roja". Usted probablemente inmediatamente lo haga. ¿Qué pasa si yo le digo que no piense en un carro de Golf verde? El carro verde probablemente venga a su mente. Este simple ejercicio demuestra la forma en que funciona el cerebro. ¿ Por qué ?. En ambos casos usted debe inicialmente pensar en la pelota o en el carro de golf para después no pensar en ellos. Las imágenes y los pensamientos de lo que no tienes que pensar aparecen en tu mente antes que usted procese la palabra "no".
Ahora, recuerde cuántas veces usted se ha concentrado en lo que no quiere hacer, como las veces que has pensado, "No quiero caer en el bunker". ¿Qué ha ocurrido?. La mayoría de las veces usted ha caído en el bunker. ¿Por qué?. La razón es que usted se ha enfocado y concentrado en lo que usted NO desea hacer. Si usted se está enfocando en donde no quiere golpear la pelota, usted está confundiendo su mente conciente con todos los diferentes tipos de entrada. El cerebro ve todas esas "imágenes" y no sabe realmente que desea hacer. Mientras que usted continúe enfocándose en lo que no desea hacer, continuará obteniendo los resultados que no desea.
| - | El hierro que más confianza nos da |
Salir a recorrer 18 hoyos en un campo de golf inspira, para los más aficionados y los ya entrados en el deporte, uno cuota necesaria de confianza, pues no confiar en sí mismo es el principal error al posicionarnos para ejecutar nuestros golpes. Preparar nuestro stance sin la necesaria consistencia nos preparará para disgustos innecesarios.
Y gran parte de ello proviene de los casos en que utilizamos palos a los cuales no os brindan la confianza necesaria, ya sea porque no habréis practicado mucho con ese palo en particular o bien por malas experiencias.
| - | La inconstancia, reflexión |
“La inconstancia, solo en el amor es virtud” así reza un viejo adagio del humanismo más escéptico. No se si en el amor será cierto, no entremos en temas espinosos, pero lo que sí puede afirmarse es que en el golf es la inconstancia el peor de los vicios, el camino que nos condena a no avanzar ni a mejorar nuestro juego y por ende, nuestros resultados. Juegas cuatro meses seguidos y ves que, por fin, los drivers van a calle con naturalidad, ni muy lejos, ni muy cerca, pero al centro de la calle.
Los putt entran razonablemente y el juego corto no hace muchos destrozos en tu tarjeta. Dejas entonces de jugar, no se por una lesión, por pereza, por frio en el campo de prácticas, porque cambias de profesor o porque en casa te proponen cinco planes seguidos para los fines de semana. En cualquier caso, dejas de jugar otros cuatro o cinco meses, un año, dos…el tiempo corre más deprisa cuando se pierde.
Al cabo de ese tiempo, vuelves, temeroso, a enfrentarte al campo. Los cuatro primeros hoyos, salen increíblemente bien, parece que has olvidado todos tus vicios y que el cuerpo juega con naturalidad. Es un espejismo, en el quinto hoyo, un aparentemente fácil par cuatro te enredas con una pérdida de bola, tres rabazos en calle y tres putts y terminas el hoyo con una rayita en tu tarjeta para no poner un ocho. Vienen de golpe las dudas, tu stand se tambalea, tu distancia a la bola es una duda, tus brazos se encogen incomprensiblemente y contra tu voluntad en el momento del impacto, giras el cuerpo, …parecería que todos los típicos errores que has tardado meses en olvidar se acumulasen de nuevo, todos juntos.
La moral se hunde. El golfista inconstante está condenado a levantar la pesada carga de su juego irregular y a empezar de nuevo. Como en el mito de Sísifo, aquel que fue condenado a subir la piedra todos los días para ver cómo rueda nuevamente hasta el fondo del abismo cada noche, el jugador, recoge su bolsa de palos, los contempla con desazón ya que ninguno le da confianza alguna, y vuelve al campo de prácticas para ver por donde empieza de nuevo.
| - | Los pensamientos negativos en el Golf |
Como decía Ben Hogan, el golf es un 100% físico y un 100% mental, por lo que el nivel de confianza influye de forma determinante en el resultado final del golpe.
| - | Recuperar la esencia del golf |
"De todos los jugadores depende que el sistema de hándicap funcione correctamente y que el ganador sea realmente el que mejor ha jugado respecto a su nivel real de juego."
desde el primer día que pisa un campo de golf.
El sistema se basa en el supuesto de que todo jugador intenta siempre conseguir el mejor resultado en cada hoyo de cada vuelta que juega. Para que un jugador pueda modificar su hándicap es preciso que juegue vueltas válidas en competiciones, si bien los hándicaps de las categorías superiores pueden presentar Resultados Fuera de Competición.
consideran mejores o más interesantes por los jugadores son aquellos que ofrecen los mejores premios a los ganadores en forma de material deportivo o viajes.
| - | Relájese y disfrute |
Los mejores golfistas coinciden en señalar que lo más importante de jugar es poder disfrutar de lo que se hace.
La confianza está directa e íntimamente ligada con el disfrute, puesto que éste nos ayuda a romper con la tensión que supone el juego y a aceptar mucho mejor nuestros errores.
Al fin y al cabo, el golf es un juego y como tal debe reportar diversión a quien lo practica ya que de otra forma acabará por aburrirse y dejarlo. Disfrute con los golpes buenos y trate de olvidar cuanto antes los malos.
Debemos tener unos cuantos puntos claros y, a partir de ahí, jugar lo mejor que seamos capaces; pero no nos compliquemos la vida con cientos de teorías que no sabemos cómo aplicar. Tal vez su swing no sea el más estético ni el más potente, pero es su swing y con él puede lograr grandes golpes.
| - | Presentir el tiro |
Cuando nos disponemos a ejecutar un tiro de golf presentimos lo que vamos a hacer: Programamos mentalmente el tiro visualizando el objetivo, buscando la relajación y las sensaciones adecuadas. Se debe disponer del tiempo y la tranquilidad adecuada para poder lograrlo. Un experto recientemente comentaba, que para lograr los mejores resultados, se colocaba como espectador de lo que estaba haciendo y de esa manera con solo pensar lo que quería, podía lograr distancia, conseguir un draw o un fade. Por supuesto que esto es patrimonio de la pericia de un competidor profesional.
| - | Preparate para un Torneo |
La vuelta de golf que se va a comenzar provoca cierto grado de incertidumbre, por que hasta los mas consistentes se sienten temerosos por los resultados que van a obtener. Hay quienes prefieren llegar sobre la hora de salida a fin de evitar la ansiedad y el temor.
| - | Practicar golf ayuda a nuestra salud |
"Al ser una actividad deportiva que requiere una elevada concentración para desplegar una jugada en pocos segundos, la ansiedad no tiene cabida. Quienes lo practican, terminan aprendiendo también a relajarse. Por eso, la comunidad médica está reconociendo en el golf una buena terapia."
La misión de un adepto al golf es embocar una bola pequeña en un hoyo igual de diminuto. Claro que tiene que hacerlo empleando el menor número de golpes posibles. Por eso, con tranquilidad y precisión, el jugador tiene que pensar muy bien antes de tomar su palo y dar el empujón. Se calcula que la duración de ese movimiento es de 1,3 segundos en promedio, por lo que la persona no puede darse el lujo de tensar sus músculos y desconcentrarse por estar ansiosa.
La práctica del golf necesita de tranquilidad, de lo contrario, simplemente, no se juega bien. Por eso, quienes realizan esta actividad aprenden a controlar su ansiedad y les ayuda incluso a combatir síntomas depresivos.
De hecho, los beneficios del golf están siendo cada vez más reconocidos por la comunidad médica. El Instituto de Salud Pública de Gran Bretaña, incluso, lo adoptó como terapia para personas obesas, no sólo porque quema 400 calorías por hora, sino porque reduce la ansiedad y la depresión.
ENTORNO Y CALMA
Joseph Parent, instructor de golf en California y autor del libro best-seller Zen Golf, comenta a La Tercera que "para muchas personas jugar golf es una forma de reducir el estrés. Y es diferente al resto de los deportes, porque hay que jugarlo en un lugar muy espacioso, con gran cantidad de paisajes y porque la mayor parte del tiempo estás jugando como un individuo más que como un equipo, y aún más, estás jugando contra el campo de golf, no directamente contra el otro jugador, como en el tenis".
Reflexionar es parte del entrenamiento. Los golfistas señalan que hay que realizar una constante evaluación antes de tirar, durante y después. Incluso, como cuenta el instructor Israel Moreno, del Club de Golf del Colegio Médico, hay una rutina previa que se enseña para calmar la ansiedad: visualizar dónde apuntar y preparar, mentalmente, una buena actuación. Algo muy similar a la meditación que también está probado que calma la ansiedad.
El golf, aunque no es un deporte de equipo, es una actividad social. Se realiza en un entorno privilegiado y requiere concentración. Para Rafael Gutiérrez, médico deportólogo de la Clínica Meds, estas tres características son las que hacen que el golf colabore en reducir síntomas depresivos porque, sobre todo, obliga al participante a pensar en el juego y no en sus sentimientos depresivos.
CÓMO REDUCIR LA ANSIEDAD ANTES DE LA PRÁCTICA
El especialista Joseph Parent, instructor de golf en California y autor del libro best-seller Zen Golf, da tres consejos que resultarán en un mejor juego.
1. Ralentizar todos los movimientos cuando se llega al campo de golf, manteniendo la atención sobre lo que se está haciendo en el presente, más que lo que se ha estado haciendo antes del juego o lo que se debe hacer después.
2. Respirar profunda y lentamente durante un minuto o dos al llegar al campo de golf. Visualizar que se despojan en la exhalación la ansiedad y el estrés. Otra buena táctica es hacer una exhalación lenta antes de empezar cada disparo. El cuerpo toma este ejercicio como una sensación de calma.
3. Una buena estrategia es imaginar que se dejan todos los pensamientos ansiosos en una caja imaginaria fuera del campo de golf. Cuando llega un pensamiento mientras se está jugando, enviarlo de vuelta a la caja y pensar que se ocupará de él después de la ronda.
Fuente: latercera.com
| - | Para lo bueno y para lo malo |
La conciencia es nuestra capacidad para conocer y diferenciar lo que está bien de lo que está mal; y eso es algo de lo que no se libra ninguna actividad humana, ya que en todo lo que hacemos está presente inevitablemente el pensamiento.
| - | Déjate seducir por el golf |
Mucho más que un deporte, el golf es sinónimo de lujo, relajación, ocio y disfrute. Los aficionados, los campos y la cultura en torno a esta afición crecen imparablemente en todo el mundo y en nuestro país. Famosos, políticos, hombres de negocios y de cualquier condición dicen que engancha desde el primer golpe. ¿Quieres comprobarlo?
El golf, el más flemático de los deportes, se ha popularizado en todo el mundo hasta el punto de levantar pasiones entre sus aficionados. Los campos de golf se han convertido en auténticos resorts de lujo donde descansar, socializar y divertirse además de hacer deporte. Por sus condiciones climatológicas, España es uno de los mayores paraísos para los golfistas, tanto para turistas como para los aficionados españoles, que ya son muchos.
Calificado como el más elitista de los deportes, su origen no puede ser más humilde, ya que fueron los pastores escoceses de la época medieval los que sentaron los fundamentos de este deporte golpeando cantos rodados con palos hasta una meta. Cuando la aristocracia inglesa descubrió este original juego, sustituyó las metas por hoyos.
Completo y equilibrado, el golf es una fuente de beneficios para quienes lo practican. Aporta autocontrol y es un arma infalible contra los dolores de espalda, el sedentarismo y el estrés. Jugar al golf supone en poco tiempo una espectacular mejora de la forma física general y hasta del aspecto, ya que practicarlo al aire libre suma todos los beneficios de la naturaleza y el sol (¡no te olvides del protector solar y la gorra en verano!).
| - | Como enviar la bola más lejos |
Sólo conseguirás alcanzar grandes distancias si golpeas la bola limpiamente con el centro de la cara del palo, dándole velocidad a la cabeza del palo, no es una cuestión de fuerza. Para generar velocidad en la cabeza del palo, debes sentirte suelto, relajado en la colocación cuando juegues el driver, y asegurate de que tus muñecas estén sueltas y no rígidas. Gira mucho en el backswing, y no te precipites en la bajada. Mantén las muñecas sueltas y relajadas, y procura hacer un finish completo y equilibrado.
El equilibrio y el follow-through son vitales. Los jugadores que dan la impresión de hacer el swing muy deprisa generalmente están faltos de equilibrio.
Deberías acabar bien el swing sobre el talón izquierdo y la punta del pie derecho. Acaba bien el swing; tus muñecas deben estar sueltas; lleva la varilla del palo hacia el hombro izquierdo. Golpea la bola con la cara del palo encarada, o bien ligeramente cerrada.
Piensa positivamente sobre la distancia y lleva la varilla del palo hacia el hombro izquierdo o hacia la parte trasera de la nuca. Esto significa que tendrás que ser capaz de conseguir el máximo vuelo y hacer rodar los golpes.
Los jugadores pierden distancia porque golpean la bola con la cara del palo abierta, con lo que producen un golpe cortado que deja la bola casi muerta en el aterrizaje. Esto es, con frecuencia, el resultado de una acción cortante muy vertical, de tener las muñecas firmes y demasiada fuerza en los hombros, en vez de intentar lograr velocidad con los brazos y las manos. Piensa positivamente sobre la distancia. Escoje un objetivo determinado, visualízalo y luego vé a por él. No intentes dirigir la bola; deja que vuele con libertad.
Piensa permanentemente que los golpes con buen ritmo llegan más lejos que aquellos en los que intentas darles con toda tu fuerza.
Fuente: Amgolf.
| - | La actitud hace al golfista |
Hay quien afirma que el gran poder de Tiger Woods está en su capacidad mental. Se sabe ganador y muestra una increíble seguridad en su juego; una seguridad que según muchos es la que le permite no fallar ante golpes de difícil realización, lo que le lleva inevitablemente al triunfo final.
El golf es un deporte que nos obliga a jugar contra nosotros mismos, con el inconveniente añadido del tiempo muerto que tenemos que sufrir en cada partido (un partido dura una media de 3 a 4 horas, de las cuales el tiempo invertido en juego efectivo es de cuatro minutos y medio, considerando un promedio de 4 segundos por swing). El tiempo que pasa entre golpe y golpe nos sirve para recapacitar, para pensar lo que estamos haciendo mal, para escuchar comentarios por todos lados... en definitiva, para meternos una mayor presión.
Si técnicamente los jugadores suelen tener un nivel medio de juego muy similares, efectivamente tiene que existir un elemento diferenciador que convierta a unos en triunfadores y relegue al resto al final de la lista. La clave para muchos se encuentra en la capacidad psicológica, entendida como conjunción perfecta entre el cuerpo y la mente a la hora de desarrollar nuestro juego.
¿Por qué unos jugadores muestran un mayor poder psicológico que otros?, ¿es posible el entrenamiento mental?... Los factores que influyen en la capacidad psicológica de cada jugador son muchos y muy variados: el poder de concentración, la confianza en uno mismo, la fuerza mental... todas ellas pueden y deben ser entrenadas para sacarles el máximo rendimiento en el juego.
UNIÓN CUERPO/MENTE
El juego interno, tal y como lo denomina Jack Nicklaus, es hoy por hoy una de las partes más importantes dentro del entrenamiento de cualquier golfista.
Junto con los obstáculos propios del campo, el jugador se va a encontrar con una serie de obstáculos mentales, quizás más difíciles de superar que los anteriores ya que en este caso se trata de una lucha contra uno mismo. Estos obstáculos mentales dificultan el juego enormemente, impidiendo que el golfista pueda obtener los resultados de él esperados.
El principal obstáculo por el que pasan muchos jugadores es el de la capacidad de concentración. Hay quien no consigue centrarse en su juego hasta pasados varios hoyos; lo que conlleva, en el mejor de los casos, un peor resultado del esperado, pero que en muchas ocasiones suele llevar al nerviosismo y por tanto al desastre final en la tarjeta.
Si algo debemos tener claro es que todos los hoyos tienen la misma importancia; tanto los primeros como los últimos van a ser contabilizados en el cómputo global y por tanto todos deben afrontarse de la misma forma. Debemos salir al campo con el máximo grado de concentración posible desde un principio.
Para conseguir concentrarse, lo primero que debemos hacer es identificar las causas que llevan a la distracción, ya sean externas (público, paisaje...) o internas (recuerdos de otros partidos, pensamientos ajenos al golf...). Una vez que sabemos contra qué luchamos podremos realizar ejercicios de concentración que nos ayuden a controlarlos.
Debemos ser conscientes además de que es enormemente difícil mantener el mismo grado de concentración a lo largo de las aproximadamente cuatro horas que durará el partido, por lo que es preferible intentar centrar esta concentración en el momento del golpe, dejando el tiempo perdido entre golpe y golpe para relajarnos (nunca en exceso).
Otro de los obstáculos mentales que más se muestran en el jugador, tanto amateur como profesional, es la falta de confianza en uno mismo. A muchos jugadores les cuesta verse como ganadores de un torneo y en consecuencia juegan con miedo.
Al enfrentarnos a un partido debemos ser plenamente conscientes de nuestras posibilidades, para no exigirnos más de lo que podemos dar (lo cual conllevaría sucesivas decepciones), pero nunca infravalorarnos. Muy por el contrario, siempre debemos estar plenamente convencidos de que podemos ganar o, cuando menos, de que podemos mejorar nuestro último resultado.
Tener expectativas reales es algo fundamental: un jugador que conoce sus metas y adecua a ellas su juego, disfrutará mucho más y en consecuencia obtendrá mejores resultados.
En relación con esto último tenemos otra de las causas principales del bajo rendimiento mental: el ansia de resultados; algo que suele suceder principalmente en jugadores jóvenes o que pasan por una mala racha. La necesidad de victoria puede convertirse en un verdadero handicap para conseguirla realmente, ya que el jugador se impone a sí mismo una enorme tensión psíquica difícil de sobrellevar. Esta excesiva tensión puede llegar a bloquear al jugador, tanto física como mentalmente y en consecuencia no se verá capaz de desarrollar un juego fluido y con los resultados necesarios.
Existen otros muchos obstáculos de tipo psicológico: estar permanentemente pendiente del juego del contrario, buscar el golpe perfecto, tener pánico a golpear una bola... Todos ellos deben ser contemplados como problemas puntuales y tratar de entrenarse para darles una solución, de la misma forma en que lo haríamos si tuviéramos un problema de Hook.
CONSEJOS
-Mantener la concentración por medio de la tranquilidad: si es usted capaz de mantener la compostura y concentración después de dar varios golpes malos, con total seguridad no realizará tantos.
Mantener la tranquilidad es fundamental, por lo que usted deberá buscar una fórmula que le permita permanecer tranquilo incluso en la peor situación: pruebe por ejemplo a caminar e incluso a respirar algo más despacio en las situaciones potencialmente estresantes.
-Conservar el grado de tensión óptimo: este es uno de los principales consejos que se pueden dar. Mantener un grado de tensión óptimo significa no relajarnos, pero tampoco llevar al campo una tensión excesiva con la que sólo conseguiremos distorsionar nuestros golpes.
-Sin complejos: diríjase a pegar cada bola recordando sus buenos golpes, con la ilusión de repetirlos o incluso de mejorarlos. Si los ha hecho una vez, puede repetirlos.
-Disfrute jugando: al fin y al cabo, el golf es un juego y como tal debe reportar diversión a quien lo practica ya que de otra forma acabará por aburrirse y dejarlo. Disfrute con los golpes buenos y trate de olvidar cuanto antes los malos.
-Siéntase cómodo: si se encuentra incómodo difícilmente conseguirá darle bien a la bola. Tenga en cuenta que el swing no es una ciencia exacta, por lo que debe procurar realizarlo de la forma que le haga sentir más cómodo.
Fuente: Alvarez Golf.
| - | ¿Qué puede hacer la psicología deportiva por el jugador de golf? |
La mente debe estar totalmente ocupada en el objetivo antes de ejecutar un tiro de golf, ocupada en lo que queremos hacer, para evitar los pensamientos intrusos que puedan debilitar o cambiar involuntariamente la atención.
En la práctica de golf, el psicólogo deportivo debe de enseñar al jugador a crear una rutina, el objetivo de esta rutina debe ir encaminada a que el jugador consiga en situación de competición:
| - | El 'viejo golf' en el 'nuevo golf' |
Hoy en día estamos en la era de la tecnología, se está produciendo una globalización, todo se transporta de un lado al otro del mundo en cuestión de segundos. Con el golf también está ocurriendo algo parecido, se practica en todo el mundo y en concreto en España cada día hay más practicantes aprovechando esa socialización. Sin embargo durante esa masificación se pudiera estar perdiendo una de las cosas más importantes que tiene el golf como son los valores que este juego proporciona.
Coincidiremos en que el golf se vincula con las 'tradiciones', que no tienen autoría definida ni fecha de vigencia, pero que desde siempre rigieron como código los buenos modales del golf. Hace años cuando el golf no era tan conocido, la gente ,que no sabia de ello, pensaba que no era más que un aburrido juego en el que se golpeaba a una pelota con un palo hasta meterla en un agujero, o un deporte en el que no te cansabas, hecho para pijos o ricos; pero no se daban cuenta que esos buenos modales del golf representaban unos modelos de conducta ejemplares dentro del campo que marcaban la personalidad fuera de él.
En un jugador de golf «de verdad», desde que llega a un campo de golf hasta que sale, se observan una serie de comportamientos ideales para cualquier tipo de educación que se pueda dar; es respetuoso con sus compañeros, honesto, se alegra por los éxitos de los demás, es constante hoyo a hoyo y se supera si tiene algún revés durante su recorrido. En cambio, en muchos de los jugadores de golf actuales, al que algunos llamamos personas que golpean bolas, les trae sin cuidado todas las tradiciones que representaba el golf desde sus comienzos y que nos han hecho transmitir, y únicamente se preocupan de dar pocos golpes sea como sea, y del dinero o premios que estos resultados les pueda proporcionar.
La intención de esta tribuna es recordar a muchos que aunque la definición del golf es introducir una pelota en un agujero dándola golpes con un palo; este deporte lleva asociado unos pasos y rutinas que pese a ser bastante antiguos, identifican al jugador independientemente de su habilidad, que no se deben olvidar ni menospreciar por muy adelantado que el mundo esté o haya evolucionado desde que el golf comenzó hace más de cinco siglos.
Reflexionando un segundo, quizás esta pérdida de valores , tales como la educación, el respeto al otro, el mérito ó simplemente el saber ser y estar, se está dando en la sociedad en otras muchas actividades.
Antes de que sea tarde deberíamos preguntarnos ¿ por qué no podemos mantener esas costumbres que hacían tan especial al golf ?
Bien está el analizar los datos y las cifras socioeconómicas, el aumento del número de practicantes, el creciente número de campos de golf, pero no olvidemos que los tradicionales valores del golf son los que marcan la diferencia de este deporte. Pongamos nuestro granito de arena; desde cada persona que le apasione el golf, hasta los más altos estamentos de este deporte, para que hagan las cosas bien, y que cada vez haya más verdaderos jugadores de golf. Cada uno aunque sea en una pequeña proporción, somos el ejemplo y los responsables del futuro del golf, y si somos capaces de no ignorar estas tradiciones conseguiremos que estén presentes siempre en la vida diaria, lo que sin duda mejorará nuestra convivencia y seremos mas felices.
Para finalizar sólo nos queda formular un acertijo: ¿La diferencia entre un jugador hándicap 5 y un jugador hándicap 20, es qué el primero hace menos golpes o qué es mejor jugador de golf?
Si conseguís adivinar la respuesta lograreis entender lo que con este escrito se ha defendido... El deporte del golf lleva asociado unos pasos y rutinas que pese a ser bastante antiguos indentifican al jugador independientemente de su habilidad.
Fuente: El diario Montañes.
| - | La esencia del Golf por José Manuel Gutiérrez Serna |
Que la afición al golf aumenta considerablemente cada año, es algo sobradamente conocido. Esto, es sin duda muy bueno para todos los amantes de este tan maravilloso deporte. No solo porque se traducirá en la construcción de nuevas instalaciones si no porque de una vez por todas parece que se empieza a comprender que el golf no es comparable con ningún deporte conocido y practicado con anterioridad. Hay una relación verdaderamente placentera entre el entorno paisajístico y el jugador, entre la lucha desesperada por mejorar y la angustiosa experiencia de comprobar que esa mejora no parece llegar. Y es precisamente a esto a lo que me refiero. El verdadero placer está en esa superación de uno mismo, en saber hasta donde es uno capaz de llegar y de sobreponerse a las difíciles y a veces absurdas situaciones en las que te ves envuelto. Es esto lo que hace grande al golf y persona al jugador. Es el deporte de la humildad, de la paciencia, del esfuerzo, de la comprensión ajena, del mal genio si me apuran y de todas aquellas condiciones humanas que todos tenemos en nuestro interior y que de alguna manera nos cuesta controlar. Aquí está la clave del éxito.
Si somos capaces de controlar todas estas experiencias que se viven en una amistosa partida de golf y, al tiempo, disfrutar de todo lo que nos ofrece tan bello paisaje, señores es ahí, justo en ese grandioso momento, cuando estaremos estableciendo ese vínculo entre campo y jugador. Ese instante te hace ver las cosa desde otra perspectiva y es aquí cuando comprendes este juego y pronuncias esa repetitiva frase: ¡¡ Cómo no lo habré visto antes !! Con lo absurdo que me parecía a mi esto...
El golf es algo mas que una partida entre amigos o desconocidos que pasan a ser amigos. Es algo desde mi punto de vista místico, algo solo comparable con el desarrollo humano a lo largo de la experiencia de la vida. Pero ahora me gustaría introduciros en una fábula que sin duda os hará comprender mas si cabe el verdadero sentido del juego del golf. Y digo esto porque, a mi modo de ver, se está perdiendo esa pureza de la que hablaba anteriormente. La lucha contra el campo, contra el medio, contra la climatología y contra todo aquello que nos dificulta poder hacer frente a esa lucha entre campo y jugador. Yo siempre digo que existen unos 'enanitos' o mas bien 'duendecillos' llamados: 'Leprechauns' de la mitología Irlandesa y que comúnmente los pronunciamos «Lepercouns» que viven en los campos de golf. Normalmente adoptan la forma de hombres viejos que disfrutan realizando travesuras. Su oficio es el de fabricar o arreglar zapatos. Se dice que son muy ricos, ya que custodian muchas vasijas de barro llenas de tesoros que fueron enterradas en periodos de guerra.
Según la leyenda, si alguien logra fijar la mirada sobre un 'leprechaun', este no puede escapar, pero en el momento en que se retira la mirada, desaparece. El nombre 'leprechaun' proviene de la palabra irlandesa luprachán; Sin embargo muchos estudiosos piensan que dicha palabra deriva del gaélico 'leith bhrogan' que significa 'el que hace un zapato'. Pero quizá la incapacidad de los leprechaun de hacer un par completo de zapatos se deba sólo a puro descuido, pues a menudo están un poco achispados de tanto beber cerveza casera. Aparentemente, los leprechauns no tratan a sus compañeras hadas mucho mejor que a los humanos, ya que sólo les hacen un zapato, nunca el par completo.
La gente suele decir que los leprechauns, son muy pequeñitos y traviesos pero el corazón que albergan es enorme. Una vez hecha esta pequeña introducción quisiera relacionarla con la historia que suelo contar a los jugadores que se inician en el golf para impregnarles de la verdadera pureza de este juego. Si un jugador se dispone a golpear su bola y su bola va a parar al 'rough' ( hierba alta para penalizar ) en ese momento estos duendecillos comienzan una fiesta con platillos y a beber cerveza, pues han conseguido su fin, que no es otra cosa, que luchar contra el jugador. Pero si el jugador llega allí y saca la bola con la mano, señores, se les acabó la fiesta a los duendecillos.
Ellos se preguntarán: ¿Para qué hemos estado aquí trabajando en hacer crecer la hierba, si luego este supuesto caballero saca la bola con la mano? Entonces apuntan al jugador en un libro con tinta negra fabricada para los zapatos de las hadas. Pero sin embargo, si otro jugador va a parar al mismo lugar y después de mirar su bola con detenimiento y estudiar la forma de cómo sacarla de ahí con el palo de golf, no sólo siguen de fiesta los duendecillos si no que además le aplauden cuando se va. Se pueden escuchar los aplausos. Y seguido le apuntan en ese famoso libro con tinta dorada, hecha con los restos de los tesoros guardados, donde están los caballeros del golf.
Hay leprechauns, trabajando para que los greens estén duros y el jugador se adapte y juegue su bola antes de green. Hay leprechauns, trabajando para que los greens estén blandos y el jugador se adapte y juegue su golpe a bandera. Ellos están para defenderse de nosotros. Y nosotros ¿ con qué nos defendemos? Muy fácil: con los palos de golf, con un paraguas cuando llueve, con un gorro, con un buen swing en definitiva.
Debemos de saber si tenemos que golpear mas fuerte o mas suave en el green. Nuestra obligación es adaptarnos. Por favor no nos quejemos del campo cuando nos gana, si no simplemente digamos: Hoy no me he adaptado bien a este campo. Quizá mañana u otro día me adapte mejor. Esta es la grandeza y la mística de este deporte: una lucha de tu a tu, campo y jugador. Claro que ese supuesto caballero que aparece con letra negra, no sabe muy bien por qué cuando da un golpe medio bueno, nunca encuentra su bola y cuando ese caballero que aparece en el libro con letra dorada y ejecuta un golpe medio malo, su bola siempre aparece. Sea usted un caballero y los leprechauns, le aplaudirán con gestos como este.
Fuente: José Manuel Gutiérrez Serna, director del Campo de Golf Nestares
